Základní program
Ideální volba pro ty, kteří začínají s pravidelným cvičením nebo se vracejí po delší pauze. Program obsahuje kompletní měsíční tréninkový plán sestavený podle vašich cílů a aktuální kondice.
Součástí jsou detailní videoukázky všech cviků s vysvětlením správné techniky. E-mailová podpora vám zajistí odpovědi na vaše dotazy ohledně tréninku.
Standardní program
Pro pokročilejší cvičence, kteří chtějí posunout své výsledky na další úroveň. Kromě individuálního tréninkového plánu získáte pravidelné týdenní konzultace, kde probereme váš pokrok a upravíme plán podle potřeby.
Můžete posílat videa své techniky a dostanete detailní zpětnou vazbu s konkrétními doporučeními ke zlepšení. Komunikace probíhá přes preferovaný kanál – e-mail nebo chat.
Premium program
Komplexní péče pro ty, kteří chtějí maximální výsledky. Zahrnuje vše ze standardního programu plus individuální nutriční plán sestavený podle vašich preferencí a cílů.
Neomezený počet konzultací znamená, že jsem vám k dispozici kdykoli potřebujete poradit. Prioritní podpora zajišťuje rychlé odpovědi na vaše dotazy. Součástí je také analýza složení těla a pravidelné sledování pokroku.
Jednorázová konzultace
Pokud si nejste jisti, který program je pro vás vhodný, nebo potřebujete jen jednorázovou radu, je tato možnost pro vás. Během 60minutové konzultace probereme vaše cíle, aktuální situaci a možnosti.
Dostanete konkrétní doporučení, které můžete ihned začít aplikovat. Ideální způsob, jak poznat náš přístup, než se rozhodnete pro dlouhodobější spolupráci.
Nutriční poradenství
Samostatná služba pro ty, kteří chtějí optimalizovat svou stravu bez tréninkového programu. Na základě analýzy vašich stravovacích návyků a cílů sestavíme individuální nutriční strategii.
Nejedná se o striktní dietu, ale o udržitelné změny, které můžete dlouhodobě dodržovat. Zahrnuje týdenní jídelníček s recepty a nákupní seznam.