Váš osobní fitness trenér dostupný odkudkoli

Získejte profesionální vedení a individuální tréninkový plán přizpůsobený vašim cílům. Cvičte efektivně z pohodlí domova s podporou zkušeného trenéra.

Začít s tréninkem

Proč většina lidí nedosahuje svých fitness cílů?

Mnoho lidí začíná s nadšením, ale bez správného vedení rychle ztrácí motivaci. Obecné tréninkové plány z internetu nezohledňují vaše individuální potřeby, časové možnosti ani zdravotní omezení.

Výzkumy ukazují, že lidé s osobním trenérem dosahují svých cílů až třikrát častěji než ti, kteří cvičí sami [1]. Online forma tréninku navíc odstraňuje bariéru času a místa.

S individuálním přístupem a pravidelnou zpětnou vazbou se vaše šance na úspěch dramaticky zvyšují.

Překážky na cestě k lepší kondici

Tyto problémy řeší většina lidí, kteří chtějí začít cvičit nebo zlepšit svou fyzickou formu.

Nedostatek času

Pracovní vytížení a rodinné povinnosti ztěžují pravidelnou návštěvu posilovny. Online trénink vám umožní cvičit kdykoli se vám to hodí.

Nejistota v technice

Bez odborného vedení je těžké vědět, zda cvičíte správně. Špatná technika může vést k úrazům nebo neefektivnímu tréninku.

Ztráta motivace

Samostatné cvičení může být monotónní. Pravidelná komunikace s trenérem a sledování pokroku vás udrží na správné cestě.

Obecné plány nefungují

Každý člověk je jiný. Co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Potřebujete plán šitý na míru vašim potřebám.

Co získáte s online tréninkem

Komplexní přístup k vašemu fitness rozvoji s podporou na každém kroku.

Individuální tréninkový plán

Na základě vstupní konzultace vytvoříme plán odpovídající vašim cílům, zkušenostem a časovým možnostem. Plán průběžně upravujeme podle vašeho pokroku.

Videoukázky a zpětná vazba

Ke každému cviku dostanete detailní videoukázku. Můžete posílat videa své techniky a dostanete konkrétní připomínky ke zlepšení.

Pravidelné konzultace

Každý týden máte možnost konzultace, kde probereme váš pokrok, upravíme plán a odpovíme na vaše otázky.

Nutriční doporučení

Trénink je jen polovina úspěchu. Dostanete základní nutriční doporučení, která doplní váš tréninkový režim [2].

Flexibilita a dostupnost

Cvičte doma, na cestách nebo v posilovně. Plán je navržen tak, aby se přizpůsobil vašemu životu, ne naopak.

Naše tréninkové programy

Vyberte si program, který nejlépe odpovídá vašim potřebám a cílům.

Základní program

Ideální pro začátečníky. Obsahuje tréninkový plán na měsíc, videoukázky cviků a e-mailovou podporu.

1 890 Kč / měsíc Vybrat

Standardní program

Pro pokročilejší cvičence. Individuální plán, týdenní konzultace a analýza techniky z vašich videí.

2 990 Kč / měsíc Vybrat

Premium program

Komplexní péče včetně nutričního plánu, neomezených konzultací a prioritní podpory.

4 490 Kč / měsíc Vybrat

Zobrazit všechny služby

Co říkají naši klienti

Skutečné příběhy lidí, kteří změnili svůj přístup k fitness.

Po letech neúspěšných pokusů jsem konečně našla způsob, jak cvičit pravidelně. Online forma mi vyhovuje, protože mohu cvičit večer po uspání dětí. Za půl roku jsem dosáhla toho, co se mi roky nedařilo.

Markéta V.

Klientka od ledna 2024

Oceňuji profesionální přístup a trpělivost při vysvětlování techniky. Díky pravidelnému feedbacku jsem se vyvaroval chyb, které bych při samostatném cvičení určitě dělal.

Petr K.

Klient od března 2024

Nejlepší investice do svého zdraví. Kombinace tréninku a nutričních rad mi pomohla nejen zhubnout, ale hlavně se cítit lépe a mít více energie během dne.

Lucie S.

Klientka od listopadu 2023

Začněte svou cestu k lepší kondici

Vyplňte formulář a my se vám ozveme do 24 hodin s návrhem, jak můžeme pomoci právě vám. Konzultace je nezávazná.

Bezplatná vstupní konzultace
Individuální přístup ke každému klientovi
Flexibilní podmínky bez dlouhodobých závazků
Možnost vyzkoušet službu na zkušební období

Nezávazná poptávka

Jméno a příjmení

E-mail

Vybraná služba

Zpráva (volitelné)

Reference

[1] Mazzetti SA, et al. The influence of direct supervision of resistance training on strength performance. Med Sci Sports Exerc. 2000. PubMed
[2] Thomas DT, et al. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Nutrition and Athletic Performance. J Acad Nutr Diet. 2016. PubMed

Informace uvedené na těchto stránkách slouží pouze k informačním účelům a nejsou určeny k diagnostice, léčbě ani prevenci jakéhokoli onemocnění. Výsledky se mohou lišit v závislosti na individuálních podmínkách. Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se poraďte s lékařem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo dlouhodobě necvičíte. Obsah těchto stránek nenahrazuje odbornou lékařskou konzultaci.